Entrenamiento de fuerza para ciclistas
60 días de garantía total
+ 300 vídeos
Flexibilidad de Horarios
Adaptación individual
Perfil del Ciclista
ESTE SISTEMA ES PARA TI SI…
Interferencia en bici
Quieres fuerza específica que se note sobre los pedales.
Tienes poco tiempo
Necesitas sesiones eficientes que encajen con tu planificación de bici
Quieres rendir más
Quieres mejorar tu potencia en subidas y mantener el nivel en marchas sin llegar vacío al final.
Te tomas en serio progresar
Entrenas con intención, tecomprometes contigo mismo y quieres seguir mejorando año tras año.
Entrena con método
La lógica del rendimiento
POR QUÉ ESTE SISTEMA FUNCIONA
ESTRUCTURA POR FASES
Cada programa está organizado en fases de trabajo con progresión semanal y mensual. Cada fase tiene un objetivo claro y prepara la siguiente.
CIENCIA + EXPERIENCIA COMPETITIVA
Se apoya en evidencia y en experiencia real en competición, aplicado con ciclistas que entrenan y compiten de verdad.
Comunidad ciclista
Entrenar solo está bien, pero avanzar acompañado marca la diferencia.
En Elite Spirit tendrás una comunidad de personas que entienden la fuerza como una herramienta para mejorar el rendimiento en la bicicleta.
CÓMO EMPEZAR
3 simples pasos
Accede y elige tu nivel
Tras registrarte, entras directamente a la plataforma.
Seleccionas el programa que mejor encaja contigo. Si no sabes por donde empezar, te ayudaremos a elegir la opción mas adaptada a tu nivel y situación.
Entrena con una estructura clara
El programa está organizado por fases, con progresión semanal y mensual.
Realizas 2 sesiones de fuerza por semana diseñadas para mejorar tu rendimiento en bicicleta.
Cada entrenamiento incluye:
• Objetivo claro
• Indicaciones precisas
• Vídeos explicativos
• Control del carácter del esfuerzo
Progresa y evoluciona
A medida que avanzas, el sistema incrementa la exigencia de forma planificada.
Puedes mantenerte en tu nivel o avanzar cuando estés preparado.
Fuerza aplicada al ciclismo, desde dentro
NUESTRA MISIÓN
Sobre mi
Nuestra misión es ayudar a ciclistas a entrenar fuerza de forma inteligente para rendir mejor sobre la bicicleta, recuperarse antes y entrenar con la seguridad de que cada sesión suma.
En Elite Spirit demostramos que el entrenamiento de fuerza, cuando está bien integrado, permite mejorar la estabilidad en subidas, la capacidad de repetir esfuerzos y la sensación de control bajo fatiga, sin añadir más horas de entrenamiento ni perder sensaciones en la bici.
Trabajamos con un enfoque práctico y aplicable al día a día del ciclista, combinando rendimiento, salud y sostenibilidad a largo plazo, para que nuestros miembros entrenen con criterio, progresen de forma constante y disfruten más de cada salida.
- Miembro de la selección española de MTBO
- MSc en High Performance & Strength Training
- Especialista en fuerza aplicada al ciclismo
- Enfoque práctico basado en ciencia y experiencia real
NUESTRA FILOSOFÍA
La fuerza al servicio de tu rendimiento
«Siempre puedes apretar un poco más» es nuestra filosofía. Creemos que la verdadera transformación sucede cuando desafías tus límites. En nuestra comunidad, impulsamos a ir más allá de la zona de confort porque cada esfuerzo extra te acerca a una mejor versión de ti mismos.
Siemrpe puedes apretar un poco más
NUESTRA FILOSOFÍA
La fuerza al servicio de tu rendimiento
La experiencia de quienes ya han mejorado su rendimiento con Elite Spirit.
RESULTADOS EN CICLISTAS COMO TU
• Mejora en potencia en subida
• Mayor estabilidad bajo fatiga
• Mejor repetición de esfuerzos
• Progresión estructurada sin estancamiento
SISTEMA RESPALDADO POR EXPERIENCIA
• Competición a nivel nacional e internacional
• Programación basada en ciencia del entrenamiento
• Fuerza aplicada específicamente al ciclismo
• Integración real con planificación de bici
NUESTRA FILOSOFÍA
La fuerza al servicio de tu rendimiento
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
No si está bien planificado.
Los programas están diseñados para integrarse con tu entrenamiento en bicicleta, priorizando la transferencia al pedaleo y evitando interferencias innecesarias.
El objetivo no es fatigarte en el gimnasio, sino ayudarte a producir más fuerza sobre la bici, mejorar tu estabilidad y mantener el rendimiento incluso bajo fatiga.
La mayoría de ciclistas trabajan entre 1 y 2 sesiones semanales de fuerza.
Las sesiones están pensadas para ser eficientes y compatibles con tu planificación de bici, de forma que puedas mejorar tu rendimiento sin añadir más horas de entrenamiento innecesarias.
Sí.
Los programas están diseñados para ciclistas que entrenan con regularidad, participan en marchas cicloturistas o compiten en categorías amateur.
El sistema está estructurado por niveles para que puedas seguir una progresión lógica y adaptada a tu experiencia.
No necesariamente.
Muchos ejercicios pueden realizarse con material básico o con peso corporal, aunque disponer de gimnasio permite aprovechar mejor ciertas fases del entrenamiento.
Los programas están pensados para ser aplicables en la realidad del ciclista amateur.
Puedes probar Elite Spirit durante 60 días completos sin riesgo.
Si dentro de ese periodo ves que el sistema no encaja contigo, puedes solicitar la devolución. La idea es que entrenes con confianza y sin presión.
60 días de garantía
ENTRENA CON CONFIANZA
