Entrenamiento de fuerza para ciclistas
60 días de garantía total
+ 300 vídeos
Flexibilidad de Horarios
Adaptación individual
Perfil del Ciclista
ESTE SISTEMA ES PARA TI SI…
Interferencia en bici
Quieres fuerza específica que se note sobre los pedales.
Tienes poco tiempo
Necesitas sesiones eficientes que encajen con tu planificación de bici
Quieres rendir más
Quieres mejorar tu potencia en subidas y mantener el nivel en marchas sin llegar vacío al final.
Te tomas en serio progresar
Entrenas con intención, tecomprometes contigo mismo y quieres seguir mejorando año tras año.
Entrena con método
La lógica del rendimiento
POR QUÉ ESTE SISTEMA FUNCIONA
ESTRUCTURA POR FASES
Cada programa está organizado en fases de trabajo con progresión semanal y mensual. Cada fase tiene un objetivo claro y prepara la siguiente.
CIENCIA + EXPERIENCIA COMPETITIVA
Se apoya en evidencia y en experiencia real en competición, aplicado con ciclistas que entrenan y compiten de verdad.
Comunidad ciclista
Entrenar solo está bien, pero avanzar acompañado marca la diferencia.
En Elite Spirit tendrás una comunidad de personas que entienden la fuerza como una herramienta para mejorar el rendimiento en la bicicleta.
CÓMO EMPEZAR
3 simples pasos
Accede y elige tu nivel
Tras registrarte, entras directamente a la plataforma.
Seleccionas el programa que mejor encaja contigo. Si no sabes por donde empezar, te ayudaremos a elegir la opción mas adaptada a tu nivel y situación.
Entrena con una estructura clara
El programa está organizado por fases, con progresión semanal y mensual.
Realizas 2 sesiones de fuerza por semana diseñadas para mejorar tu rendimiento en bicicleta.
Cada entrenamiento incluye:
• Objetivo claro
• Indicaciones precisas
• Vídeos explicativos
• Control del carácter del esfuerzo
Progresa y evoluciona
A medida que avanzas, el sistema incrementa la exigencia de forma planificada.
Puedes mantenerte en tu nivel o avanzar cuando estés preparado.
Fuerza aplicada al ciclismo, desde dentro
QUIÉN ESTÁ DETRÁS
Sobre mi
Soy Juan Sanz Alejandre, deportista de alto rendimiento y entrenador especializado en fuerza para ciclistas.
He competido a nivel nacional e internacional, formando parte de la selección española de MTBO. Mi enfoque nace de la experiencia real en competición y del estudio del alto rendimiento.
Elite Spirit surge de una idea clara: entrenar fuerza con criterio, estructura y transferencia directa a la bicicleta.
- Miembro de la selección española de MTBO
- MSc en High Performance & Strength Training
- Especialista en fuerza aplicada al ciclismo
- Enfoque práctico basado en ciencia y experiencia real
NUESTRA FILOSOFÍA
La fuerza al servicio de tu rendimiento
«Siempre puedes apretar un poco más» es nuestra filosofía. Creemos que la verdadera transformación sucede cuando desafías tus límites. En nuestra comunidad, impulsamos a ir más allá de la zona de confort porque cada esfuerzo extra te acerca a una mejor versión de ti mismos.
Siemrpe puedes apretar un poco más
NUESTRA FILOSOFÍA
La fuerza al servicio de tu rendimiento
La experiencia de quienes ya han mejorado su rendimiento con Elite Spirit.
RESULTADOS EN CICLISTAS COMO TU
• Mejora en potencia en subida
• Mayor estabilidad bajo fatiga
• Mejor repetición de esfuerzos
• Progresión estructurada sin estancamiento
SISTEMA RESPALDADO POR EXPERIENCIA
• Competición a nivel nacional e internacional
• Programación basada en ciencia del entrenamiento
• Fuerza aplicada específicamente al ciclismo
• Integración real con planificación de bici
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