Comienza tu entrenamiento con mini bands. En los vídeos encontrarás el número de repeticiones que...

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Comienza tu entrenamiento con gomas elásticas. En los vídeos encontrarás el número de repeticiones que...

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Comienza tu entrenameinto de core específico para mejorar la zona media y así tener más...

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Estructura 12 semanas de entenamientos en los que trabajarás 2 veces por semana y cambiarás...

Estructura 12 semanas de entrenamiento dividido en 3 fases con 4 semanas cada fase. Trabajarás...

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Estructura 16 semanas de entrenamiento divididas en 4 fases con entrenamientos de ginasio para realizar...